SN- Manfaat Minum Air Putih Setiap Pagi

MEDAN, Alya Hamzah Panggabean– Saat ini minum air putih di pagi hari sudah menjadi trend lifestyle. Minum air putih setelah bangun tidur manfaatnya dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Bahkan sebelum menjadi trend masyarakat Jepang sudah terbiasa minum air putih di pagi hari. 

Manusia dianjurkan untuk menerapkan minum air putih 8 gelas sehari. 

Air putih menyimpang berbagai manfaat, seperti dapat mengencangkan kulit, mengeluarkan racun, mencegah diabetes, mencegah penyakit mata, dan masih banyak lagi. 

Selain menyimpan banyak manfaat, tubuh manusia 70% nya adalah air. Nah agar cairan tubuh tetap terjaga dan tidak dehidrasi maka harus sering minum air putih dimulai dari bangun tidur sampai mau tidur. 

Para ahli juga mengatakan air putih menyimpan banyak manfaat. Ini alasannya mengapa kita harus memenuhi hidrasi tubuh dengan minum air putih setelah bangun tidur. Terus apa aja yaa manfaat dari minum air putih di pagi hari? Yukk kita simak! 

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Jika readers sedang menjalani diet, minum air putih juga dapat dijadikan penerepan diet ketat. Karena air putih dapat meningkatkan metabolisme dengan cepat. Caranya dengan meminum air putih di pagi hari sebelum beraktivitas dan saat perut sedang kosong. 

Membuang Racun dari Dalam Tubuh

Selain untuk menjaga metabolisme tubuh air putih dapat membuang racun juga loh readers. Saat malam hari tubuh bekerja maksimal untuk mengeluarkan racun, lalu saat pagi hari minumlah air putih dalam keadaan perut kosong untuk membantu mengeluarkan racun dalam tubuh agar lebih maksimal. 

Menjaga Berat Badan

Nah selain dapat membantu orang yang sedang menjalani diet, air putih juga dapat menjaga berat badan readers agar ideal. Air putih dapat mengurangi rasa lapar dan hasrat ingin makan dan menjaga agar perut tetap kenyang loh readers. Tapi bukan berarti saat readers keroncongan hanya minum air putih aja yaa. 

Melembabkan Kulit

Dehidrasi membuat kulit menjadi kusam dan kering. Nah agar mencegah dehidrasi dan menjaga kelembapan kulit readers harus menerapkan minum air putih setiap pagi yaa. 

Memperkuat Rambut

Untuk readers yang mengalami masalah rambut rontok, bisa nih nerapin minum air putih setiap pagi hari. Rambut kita juga mengandung 25% air loh readers. Alasan rambut rontok juga disebabkan oleh kurang nya asupan air yang kita peroleh. Dengan rajin minum air putih rambut akan kuat dan berkilau. 

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air putih disaat perut sedang kosong dapat menyeimbangkan fungsi kelenjar getah bening. Jika readers rajin minum air putih otomatis kinerja kelenjar getah bening dapat terjaga dengan baik. Karena kelenjar getah bening berfungsi adalah bagian terpenting dalam menjaga kekebalan tubuh. 

Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Air juga dapat mengencerkan asam dalam ginjal loh readers. Karena inilah sebelum beraktivitas kita harus mendahului dengan minum air putih di pagi hari. Selain mengencerkan asam dalam ginjal air putih juga dapat mengencerkan asam lambung jadi readers terhindar dari nyeri di ulu hati dan melancarkan mencerna makanan. 

Membersihkan Usus

Jika readers mengalami sembelit atau BAB nya kurang lancar bisa nih nerapin minum air putih sebelum sarapan. Karena air putih dapat membantu membersihkan usus dan melancarkan BAB dan dapat mencegah penumpukan bakteru di dalam usus. 

Mencegah Sakit Kepala 

Dehidrasi juga dapat menyebabkan readers mengalami sakit kepala. Nah dengan rutin minum air putih di pagi hari dipercaya dapat mengurangi sakit kepala loh readers. 

Nah itu dia manfaat dari minum air putih di pagi hari. Untuk itu agar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh readers harus rajin minum air putih yaa karena banyak benefit yang diterima. 

Jika readers sedang beraktivitas terapkan untuk selalu membawa botol minum yaa, selain hemat juga dapat mengurangi sampai botol plastik. 

Demikian... 

Terimakasih!